FAKTOR PENYEBAB SESEORANG MENJADI PELUPA

Apakah anda termasuk seseorang yang mudah LUPA?? Apa anda mengetahui faktor yang menjadi penyebab diri anda menjadi seorang PELUPA?? Lupa adalah hilangnya suatu ingatan dari memory otak kita.

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan seseorang menjadi pelupa. Menjadi pelupa akan membuat kita stres, karena dapat menghambat aktivitas/pekerjaan kita sehari-hari. Namun, stres juga dapat menjadi faktor penyebab seseorang menjadi pelupa. Berikut beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab nya: 

1.      Pengalaman Traumatik 

Pengalaman Traumatik adalah suatu pengalaman buruk yang terjadi pada seseorang yang menyebabkan orang tersebut sangat ketakutan akan suatu hal sehingga       mengalami tekanan dan stres yang berkepanjangan dan sulit untuk melupakan    kejadian tersebut (problem memory).

Hal ini juga terjadi pada sebagian orang yang telah mengalami stres berat, seperti      halnya mereka yang mengalami stres pasca pengalaman traumatik (Post Traumatic Stress Disorder/PTSD).

Namun, dalam hal ini tidak berarti bahwa setiap orang yang mengalami tekanan (stressor) akan selalu berisiko mengalami problem memori. Ada faktor-faktor lain yang ikut menentukan merosotnya daya ingat atau fungsi memori otak kita.

Trauma ini harus dihilangkan dari memory seseorang, sehingga Ia tidak terus tertekan oleh ketakutan yang berlebih pada hal yang telah dialaminya. Dengan dukungan dan bantuan dari keluarga dan orang-orang disekitarnya, akan dapat membantu ia keluar dari rasa traumanya.

2.                                     2.  Faktor Usia

Usia menjadi salah satu penyebab melemahnya/menurunnya tingkat memory otak kita, yang mengakibatkan kita menjadi seorang yang pelupa. Dengan pengaruh faktor usia, dapat dikatakan bahwa sel-sel saraf otak memang sebagian mengalami kerusakan setelah seseorang menjadi tua atau memasuki usia lebih lanjut.

Pada masa-masa itu sebagian besar orang mengalami proses degeneratif  pada sel-sel saraf otak yang menjalankan tugas menerima–menyalurkan–menyimpan informasi atau pengetahuan. Komunikasi antarsel saraf (neuron) yang terjadi pada saat kita melakukan proses mengingat atau melakukan fungsi kognitif lain telah berkurang atau terganggu setelah seseorang memasuki usia lebih lanjut.

Namun terkadang tidak hanya seseorang yang memasuki usia lebih lanjut yang mengalami hal demikian, usia yang masih relatif muda pun sering mengalami lupa.

Mengapa hal ini dapat terjadi?? Mungkin dalam hal ini, tidak separah yang dialami oleh orang yang memasuki usia lebih lanjut. Tetapi penurunan tingkat memory otak juga dapat terjadi pada seseorang berusia relatif muda, jika itu terjadi latih lah otak anda dengan berbagai kegiatan yang yang dapat menghidupkan kembali saraf-saraf otak anda.

Misalnya, dengan sering membaca akan membuat otak anda berfikir dan mencerna kearah mana intisari dari bacaan tersebut sehingga saraf-saraf otak hidup dan kembali bekerja, Aktifkan otak kiri dan kanan anda dengan musik, lakukan hal-hal yang tidak biasa dilakukan pada umumnya, seperti menulis dengan tangan kiri, menggosok gigi dengan tangan kiri. Hal ini dapat menyeimbangkan otak kiri dan kanan kita, dengan melakukan hal-hal yang dapat menghidupkan kembali saraf-saraf pada otak kita.

Namun, perlu kita ketahui bahwa neuron-neuron baru juga tumbuh (proses neurogenesis) sepanjang hidup kita, meski tidak sebanyak pertumbuhan pada masa kanak-kanak dan remaja. Dengan demikian, kita dapat menemukan adanya orang-orang lanjut usia yang fungsi kognitifnya tetap efektif.

3.                             3.      Mengalami gangguan Emosi dan Kognisi

Selain faktor usia yang memberikan kemungkinan penurunan fungsi memori, peristiwa-peristiwa hidup yang sangat menekan yang terus ditanggapi dengan emosi negatif merupakan pemicu terjadinya penurunan fungsi kognitif (tidak mampu memahami sesuatu dengan baik, berpikir dengan lancar, termasuk mengingat informasi dengan baik).

Depresi atau stres berat dapat menyebabkan seseorang mengalami kesulitan berkonsentrasi, berfokus pada detail, dan menyerap informasi baru. Gangguan tidur yang sering menyertai depresi jelas menyebabkan permasalahan kognitif.

Sebagian orang dapat mengatasi stres dengan aktivitas fisik seperti berolahraga. Beberapa orang lain dapat mengatasi stres dengan melakukan rileksasi atau meditasi.

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal-hal tersebut yang akan menyebabkan seseorang menjadi pelupa. Merubah gaya hidup menjadi pola hidup yang lebih sehat dan dengan pikiran yang bersih jauh dari hal-hal yang negatif, bersosialisasi dengan lingkungan sekitar, organisaikan hidup dan pikiran anda, buat hidup anda lebih bermakna.

BROKEN HOME BERAKIBAT BURUK UNTUK MENTAL ANAK

Istilah “broken home” sudah tidak asing lagi kita dengar di telinga kita, mengingat istilah ini sering menjadi salah satu penyebab seseorang kehilangan jati dirinya. Broken home merupakan suatu kondisi dimana suatu keluarga sudah tidak dapat merasakan lagi adanya suatu keharmonisan dan kehangatan keluarga yang berakibat kekacauan dan kehancuran dari keluarga itu sendiri yang dipicu oleh konflik internal. Salah satu penyebabnya adalah Keegoisan orang tua yang tidak mempedulikan bagaimana mental dan perasaan buah hatinya, disaat ia belum sanggup menerima kenyataan yang harus dihadapi karena perilaku orang tuanya.

Banyak dampak buruk yang dapat terjadi pada seorang anak yang mengalami broken home, kondisi ini dapat menimbulkan dampak negati yang sangat besar, terutama bagi mental anak-anaknya. Seorang anak dapat kehilangan jati dirinya, karena tidak snggup menerima kenyataan yang terjadi dalam keluarganya. Karena tidak ada lagi perhatian dan kasih sayang dari keluarga  yang terpecah belah, akan membuat sang anak merasa kehilangan pegangan serta panutannya dalam masa transisi menuju kedewasaan. Anak akan merasa kesepian tanpa adanya lagi kehangatan dan keharmonisan dari kedua orang tuanya.

Mentalnya akan sakit melihat kekacauan yang terjadi dalam keluarganya, sehingga ia merasa kebingungan apa yang harus ia lakukan, bagaimana dengan masa depannya jika keluarganya tercerai berai. Anak akan merasakan kehilangan kasih sayang dari salah satu orang tuanya, entah kehilangan sosok ayah atau sosok ibu.

Untuk seorang anak yang tidak kuat dalam menghadapi kenyataan ini, kemungkinan besar ia akan terjerumus dalam kehidupan yang bebas yang dekat dengan dunia hitam jika orang tuanya tidak mengawasi dan memperhatikannya. Terbatasnya kasih sayang dan perhatian dari orang tuanya, sang anak akan mencari sendiri kesenangan yang dirasa mampu mengatasi rasa sakit dari perpisahan orang tuanya tanpa adanya aturan dan pengawasan dari oran tua yang menyebabkan anak terjerumus ke dunia hitam.

Dalam segi pendidikan anak pun sangat berpengaruh, kehilangan jati diri yang membuat anak stres dengan konflik intern keluarganya sehingga prestasi dalam sekolahnya pun mengalami penurunan baik akademik maupun non akademik.

Melihat kedua orang tuanya sering bertangkar dihadapannya dan hidup dalam keluarga yang tidak nyaman membuat siswa tersebut kehilangan semangat dalam hidupnya. Ia akan merasa impian dan harapan yang sudah ia rencanakan hilang begitu saja.

untuk kalian yang merasa “broken home” tetaplah berfikir positif dan semangat dalam menjadi hidup. Lanjutkan hidup dan teruskan cita-citamu !!!!

POSISI TIDUR BERKAITAN DENGAN KEPRIBADIAN KITA

Beberapa peneliti mengenai kesehatan tidur di Inggris mencari tahu apa kaitan posisi tidur seseorang dengan kepribadian kita. Ternyata kaitannya cukup erat. Berikut adalah 6 posisi tidur yang paling umum dari sekitar 1.000 responden dan kepribadian mereka.
Fetal. Posisi ini menempati posisi tertinggi dengan 41 persen responden mengatakan, mereka menggunakan posisi ini saat tidur. Orang yang tidur dengan posisi ini tidur dengan meringkuk, seperti bayi yang berada di dalam rahim. Umumnya tidur di salah satu sisi tubuh, kedua kaki menekuk dekat dengan perut. Kedua tangan menekuk di depan tubuh. Kepribadian orang yang tidur dengan posisi ini umumnya terlihat tangguh di luar, tapi sebenarnya sensitif di dalamnya, juga pemalu. Tipe ini juga mudah dan cepat relaks, tidak terlalu lama memusingkan masalah.

Log atau seperti balok kayu. Sebanyak 15 persen responden penelitian ini mengatakan tidur dengan posisi ini. Layaknya balok kayu, posisi tubuh tipe log umumnya tidur dengan menumpu pada salah satu sisi tubuh, kaki dan tangan lurus, tidak tertekuk. Orang yang tipe tidurnya seperti ini ditengarai memiliki kepribadian yang santai dan mudah bersosialisasi. Amat mudah percaya kepada orang asing. Namun, sayangnya kadang mudah tertipu oleh janji orang lain.

Yearner atau perindu. Selayaknya orang yang ingin memeluk, tipe yearner tidur dengan menumpu salah satu sisi tubuh, kaki lurus tak tertekuk, namun tangan seperti ingin menggapai. Lengan tergeletak lurus, seperti ingin menggapai. Tipe seperti ini biasanya memiliki kepribadian yang terbuka, namun tetap memiliki sikap sinis dan mudah curiga. Tipe ini juga lamban dalam mencapai keputusan dan sulit untuk mengubah pendirian dan pendapatnya.

Prajurit. Posisi ini menempati posisi keempat. Seperti prajurit yang selalu berada dalam keadaan siap siaga, posisi prajurit merupakan posisi orang yang tidur dengan keadaan rapi. Tubuh dalam keadaan telentang, kedua kaki dalam keadaan lurus, masing-masing lengan berada di sisi tubuh, juga lurus. Biasanya, orang yang tidur dengan tubuh ini adalah orang yang pendiam dan pemalu, tidak menyukai keributan. Tipe ini juga memiliki standar penilaian yang tinggi.

Freefaller. Sebanyak 7 persen responden penelitian ini mengatakan tidur dengan posisi ini. Posisi ini tidur dengan keadaan tengkurap. Biasanya, orang dengan tipe posisi tidur ini cenderung ceroboh, tergapah-gopoh, juga sensitif, namun memiliki kepercayaan diri yang cukup tinggi. Sayangnya, sulit untuk menerima kritik.

Bintang laut. Untuk mereka yang tidur dengan posisi kedua lengan tertekuk dan ditempatkan di sisi kepala, mereka ditengarai memiliki kepribadian sosial yang tinggi. Biasanya, mereka yang tidur dengan posisi yang dimiliki 5 persen para responden ini memiliki kepribadian yang mudah berteman. Siap untuk mendengarkan orang lain dan mudah menawarkan bantuan. Tipe ini pun memiliki sifat yang rendah hati, karenanya tak terlalu menyukai menjadi pusat perhatian.

Namun, para peneliti ini juga mengingatkan, seperti apa pun posisi tidur Anda, yang terpenting adalah bahwa Anda mendapatkan cukup waktu tidur, juga tidur dengan nyenyak. Kekurangan tidur dan masalah tidur lain bisa menimbulkan masalah pada kesehatan.(kompas)

Kulit Sehat dan Indah Dambaan Kaum Wanita

Hey para wanita, tentunya kita sebagai wanita menginginkan kulit yang indah dan sehat bukan.??

Terlihat indah, bersih, mulus, dan putih berseri merupakan suatu hal yang menjadi kepercayaan diri seorang wanita bahkan tidak hanya wanita sebagian pria juga tidak mau kalah dalam merawat kulitnya.

Berbagai cara dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit mereka, mulai dari perawatan tradisional yang dilakukan sendiri di rumah hingga melakukan perawatan di salon/klinik kecantikan. Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terlihat indah  tentu tidak hanya memerlukan  perawatan dari luar tetapi juga harus didukung dari dalam tubuh. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan  kulit : 

1.   Sesering mungkin minum air putih

            Minum air putih minimal sebanyak  8 gelas per hari. Air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh juga kulit. Otak dan tubuh kita sangat memerlukan air untuk menjalankan aktivitasnya, begitu pula kulit kita. Kulit sangat membutuhkan cairan untuk menjaga kelembabannya, maka perbanyaklah meminum air putih.
 
2.      Vitamin dari buah
            Buah-buah merupakan salah satu sumber vitamin yang banyak dibutuhkan untuk   metabolisme dan daya tahan tubuh kita. Buah-buahan juga banyak memiliki banyak kandungan bahan alami yang berkhasiat bagi kecantikan kulit kita. Dengan mengetahui kandungan dan khasiatnya dari berbagai buah yang tersedia, kita dapat   memilih dan menggunakan buah apa yang dibutuhkan untuk mempercantik kulit kita.
 
3.    Mandi minimal 2x sehari  
         Mandi suatu hal yang pasti dilakukan setiap hari bukan, tapi terkadang ada juga nih yang males-malesan mandi. He Biasakan mandi minimal 2x dalam sehari, dengan kita   rutin mandi selain untuk membersihkan tubuh dari kotoran juga untuk menjaga kelembaban kulit kita dari luar.

  4.    Minyak Zaitun
            Minyak zaitun atau Olive adalah hasil perasan dari sari buah zaitun, buah tradisional yang berasal dari kawasan Mediterania yang sarat khasiat. Kaum wanita mungkin sudah tidak asing lagi dengan minyak zaitun, karena minyak ini banyak digunakan untuk merawat kecantikan kulit, keindahan rambut bahkan menjaga berat badan.

     5. Lindungi kulit dari Sinar UV
            Sinar UV dapat berdampak negatif untuk kecantikan kulit kita. Paparan langsung sinar matahari yang terik dapat merusak jaringan kulit kita, biasakan gunakan sunblock/body lotion yang mengandung SPF untuk menjaga kulit kita dari pengaruh buruk sinar UV.
  
     6. Tidur dengan waktu yang cukup
            Tidur selama 7 jam baik untuk tubuh dan berpengaruh terhadap kulit kita, terutama pada kulit wajah. Bandingkan jika kita kurang tidur/terbiasa tidur malam sehingga waktu istirahatnya kurang, kulit wajah akan terlihat tidak sehat. Kantong mata akan terlihat hitam, bahkan akan menimbulkan kerutan pada kulit wajah karena kurangnya waktu istirahat.

 

7.  Lidah buaya
         Lignin merupakan kandungan yang terdapat di dalam daun lidah buaya yang berguna untuk menjaga kelembapan kulit sehingga kulit tidak menjadi kering dan terjaga elastisitasnya, juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya alergi kulit pada pemakainya. Ditambah dengan kandungan antrakuinon dan asam amino yang akan sangat berguna bagi kulit karena membantu kulit untuk segera memperbarui diri untuk menghasilkan sel-sel baru dan dapat menghilangkan sel kulit mati. Daging dari daun lidah buaya ini juga memiliki tingkat keasaman yang sama dengan yang dimiliki manusia dan mampu meresap dengan baik ke dalam tubuh juga memiliki kandungan saponin yang dapat berfungsi sebagai anti bakteri dan anti jamur. Penggunaan secara teratur dapat membuat kulit kita sehat dan tampak cantik berseri. Kita juga dapat memanfaatkan aloe vera sebagai masker wajah, karena mengandung antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini. 

8.      Makanan Kaya akan Vit A
          Vitamin A dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit, terutama bila Anda sering beraktifitas di bawah sinar matahari. Konsumsi sayuran hijau, wortel, kentang manis, dan labu bisa Anda lakukan sebagai jalan keluarnya.

9.      Makanan tinggi Vitamin E          Vitamin ini membantu kulit mempertahankan kelembabannya. Vitamin E juga membantu kulit terlindungi dari sinar UV. Selalu gunakan pelembab dengan kandungan tinggi vitamin E dan konsumsi kacang-kacangan untuk asupan nutrisi dari dalam.
 

PAPUMA dan WATU ULO, PANTAI SEJUTA PESONA .

Papuma merupakan salah satu pantai indah yang dimiliki indonesia yang terletak di bagian timur pulau jawa, kota jember. Pantai yang berada diujung pulau jawa ini, memiliki berbagai pesona, keindahan dan cerita (mitos)/sejarah  yang diyakini oleh masyarakat sekitarnya. PAPUMA sendiri adalah satu singkatan untuk menyebut Pantai yang bernama Pasir Putih Malikan (PAPUMA). Letaknya di Kabupaten Jember, tepatnya di kecamatan Wuluhan. sekitar 30 Km dari pusat kota Jember.

Pantai tanjung papuma yang mempesona dengan pasir putihnya dan memiliki wisata sejarah berupa peninggalan Gua tua dari jaman Jepang. Dinamakan Papuma (Pasir Putih Malikan) karena pantai ini berpasir putih dengan hamparan batu yang bila di terjang ombak saling terberai membalik.

Pantai papuma sangat eksotik bila dibandingkan dengan pantai-pantai lainnya yang berada di Jawa Timur, karena memiliki keindahan pantai dan laut yang menawan juga mempesona dengan air laut yang masih jernih berwana hijau kebiruan yang menjadikan tempat wisata pantai ini banyak dikunjungi oleh berbagai wisatawan dari berbagai penjuru kota hingga wisatawan asing yang ingin berkunjung menikmati indahnya pantai papuma.

Selain wisata pantai yang tersambung oleh pantai utara jawa timur di tanjung papuma terdapat juga bukit dan hutan seluas kurang lebih 50 ha yang sekarang mulai dikelola dan dipromosikan oleh perhutani unit II jawa timur.

Sebelum masuk ke pantai kita akan melewati wisata hutan yang sebagian besar ditanami pohon jati selanjutnya setelah masuk gerbang area wisata kita akan melihat hutan yang dipenuhi pohon-pohon yang masih alami seperti palem, serut dan beragam pohon kecil lainnya dan konon hutan ini masih menyimpan berbagi macam flora dan fauna tropis, seperti berbagai jenis burung dan juga lutung yang bergelantungan di pohon.Disamping keindahan alamnya pantai papuma juga kaya akan fauna seperti ayam alas, babi hutan, biawak, rusa dan bermacam jenis burung.

Selain pantai yang indah dengan segala pesonanya yang menarik perhatian pengunjung, pantai ini juga memiliki ritual khusus yang biasa dilakukan oleh masyarakat sekitarnya khususnya para nelayan yang disebut dengan ritual larung sesaji. Tak hanya nelayan. Pengelola wisata pantai juga menggelar ritual larung sesaji.

Setiap tahap prosesi larung sesaji ini menyita perhatian wisatawan. Wisatawan yang berkunjung ke papuma cukup banyak. Mereka tak segan-segan berpanas-panasan mengikuti iring-iringan pengantar larung sesaji. Tak sedikit yang mengabadikan proses larung. Larung sesaji ini juga melibatkan club. Yakni, Raung Of Road Jeep yang ikut mengiringi sesaji.

Larung sesaji di Papuma digelar oleh pengelola wanawisata yang bekerja sama dengan mitra, yakni nelayan di sekitar sini yang digelar sejak 1998. Ritual larung sesaji ini digelar sebagai peringatan tahun baru jawa.

Larung sesaji ini merupakan bentuk rasa syukur pengelola papuma terhadap rejeki yang diberikan maha penguasa. Pengelola juga mohon agar pengunjung Papuma diberi keselamatan.

Begitu pula pantai yang bernama WATU ULO, yang dalam bahasa jawa memiliki arti “Batu Ular”. Sedikit berbau mistik bukan, yang baru terdengar dari nama pantainya saja. Pantai ini berdampingan dengan pantai Papuma. Pantai ini di terletak sekitar 25 Km dari Kecamatan Ambulu dan pada saat hari-hari libur biasanya banyak anak-anak muda dan rombongan keluarga yang pergi kesana untuk berlibur, apalagi saat hari-hari besar dan hari raya.

Mereka biasanya pergi ke sana bersama-sama dengan keluarga mereka masing-masing menggunakan angkutan umum atau kendaraan pribadi. Pantai Watu Ulo memiliki panorama yang mempesona menghadap lautan Indonesia dengan deretan batu karang menyerupai ular.

Konon Pantai ini memiliki legenda pada jaman dahulu. Dari kisah-kisah orang tua dapat kita peroleh berbagai macam Tentang seekor Naga Raksasa yang menjelma menjadi penunggu tanah pesisir selatan jawa ,ada yang menyatakan bahwa ular tersebut sangat besar,ekornya terletak di pesisir kota Banyuwangi yang ditandai dengan type ombak di wilayah ini yang cenderung menyabet (bhs jawa:seperti gerak ekor), sehingga dapat membahayakan bagi pengunjung di tepi pantai.

Kemudian badan ular tersebut berada di Watu Ulo ini sendiri,sehingga tipe ombak seperti menggulung,memang ombak di sini tergolong ganas sehingga daerah tersebut termasuk daerah terlarang bagi pengunjung pantai untuk berenang.

Dan kepala ular naga tersebut berada di kota Puger,sehingga tipe ombak di daerah ini cenderung mencaplok (seperti mulut memakan). Namun itu semua hanyalah legenda,boleh percaya boleh tidak sebab saya sendiri belum mendapatkan bukti bukti tentang kebenarannya.

Yang pasti sebagian masyarakat tetap menganggap itu dahulu benar benar ada.
Terlepas dari itu semua yang pasti kawasan pantai Watu Ulo tetap menjadi Primadona bagi kaum muda di daerah ini.

Untuk Biaya:
Jika dihitung  biaya untuk satu orang jika anda menggunakan kendaraan sendiri,

Masuk kawasan Pantai Watu Ulo Rp.5000
Masuk kawasan Papuma Rp.5000
Jadi total hanya sekitar Rp.10.000 per orang kita sudah bisa menikmati keindahan pantai yang sangat eksotik ini.
Biaya parkir mobil Rp.2000

Tersedia pula tempat jajanan untuk beristirahat sejenak yang dirasa cukup nyaman.