Kulit Sehat dan Indah Dambaan Kaum Wanita

Hey para wanita, tentunya kita sebagai wanita menginginkan kulit yang indah dan sehat bukan.??

Terlihat indah, bersih, mulus, dan putih berseri merupakan suatu hal yang menjadi kepercayaan diri seorang wanita bahkan tidak hanya wanita sebagian pria juga tidak mau kalah dalam merawat kulitnya.

Berbagai cara dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit mereka, mulai dari perawatan tradisional yang dilakukan sendiri di rumah hingga melakukan perawatan di salon/klinik kecantikan. Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terlihat indah  tentu tidak hanya memerlukan  perawatan dari luar tetapi juga harus didukung dari dalam tubuh. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan  kulit : 

1.   Sesering mungkin minum air putih

            Minum air putih minimal sebanyak  8 gelas per hari. Air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh juga kulit. Otak dan tubuh kita sangat memerlukan air untuk menjalankan aktivitasnya, begitu pula kulit kita. Kulit sangat membutuhkan cairan untuk menjaga kelembabannya, maka perbanyaklah meminum air putih.
 
2.      Vitamin dari buah
            Buah-buah merupakan salah satu sumber vitamin yang banyak dibutuhkan untuk   metabolisme dan daya tahan tubuh kita. Buah-buahan juga banyak memiliki banyak kandungan bahan alami yang berkhasiat bagi kecantikan kulit kita. Dengan mengetahui kandungan dan khasiatnya dari berbagai buah yang tersedia, kita dapat   memilih dan menggunakan buah apa yang dibutuhkan untuk mempercantik kulit kita.
 
3.    Mandi minimal 2x sehari  
         Mandi suatu hal yang pasti dilakukan setiap hari bukan, tapi terkadang ada juga nih yang males-malesan mandi. He Biasakan mandi minimal 2x dalam sehari, dengan kita   rutin mandi selain untuk membersihkan tubuh dari kotoran juga untuk menjaga kelembaban kulit kita dari luar.

  4.    Minyak Zaitun
            Minyak zaitun atau Olive adalah hasil perasan dari sari buah zaitun, buah tradisional yang berasal dari kawasan Mediterania yang sarat khasiat. Kaum wanita mungkin sudah tidak asing lagi dengan minyak zaitun, karena minyak ini banyak digunakan untuk merawat kecantikan kulit, keindahan rambut bahkan menjaga berat badan.

     5. Lindungi kulit dari Sinar UV
            Sinar UV dapat berdampak negatif untuk kecantikan kulit kita. Paparan langsung sinar matahari yang terik dapat merusak jaringan kulit kita, biasakan gunakan sunblock/body lotion yang mengandung SPF untuk menjaga kulit kita dari pengaruh buruk sinar UV.
  
     6. Tidur dengan waktu yang cukup
            Tidur selama 7 jam baik untuk tubuh dan berpengaruh terhadap kulit kita, terutama pada kulit wajah. Bandingkan jika kita kurang tidur/terbiasa tidur malam sehingga waktu istirahatnya kurang, kulit wajah akan terlihat tidak sehat. Kantong mata akan terlihat hitam, bahkan akan menimbulkan kerutan pada kulit wajah karena kurangnya waktu istirahat.

 

7.  Lidah buaya
         Lignin merupakan kandungan yang terdapat di dalam daun lidah buaya yang berguna untuk menjaga kelembapan kulit sehingga kulit tidak menjadi kering dan terjaga elastisitasnya, juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya alergi kulit pada pemakainya. Ditambah dengan kandungan antrakuinon dan asam amino yang akan sangat berguna bagi kulit karena membantu kulit untuk segera memperbarui diri untuk menghasilkan sel-sel baru dan dapat menghilangkan sel kulit mati. Daging dari daun lidah buaya ini juga memiliki tingkat keasaman yang sama dengan yang dimiliki manusia dan mampu meresap dengan baik ke dalam tubuh juga memiliki kandungan saponin yang dapat berfungsi sebagai anti bakteri dan anti jamur. Penggunaan secara teratur dapat membuat kulit kita sehat dan tampak cantik berseri. Kita juga dapat memanfaatkan aloe vera sebagai masker wajah, karena mengandung antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini. 

8.      Makanan Kaya akan Vit A
          Vitamin A dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit, terutama bila Anda sering beraktifitas di bawah sinar matahari. Konsumsi sayuran hijau, wortel, kentang manis, dan labu bisa Anda lakukan sebagai jalan keluarnya.

9.      Makanan tinggi Vitamin E          Vitamin ini membantu kulit mempertahankan kelembabannya. Vitamin E juga membantu kulit terlindungi dari sinar UV. Selalu gunakan pelembab dengan kandungan tinggi vitamin E dan konsumsi kacang-kacangan untuk asupan nutrisi dari dalam.